Con il stand-up paddling (SUP) stai in piedi su una tavola galleggiante e ti sposti con una pagaia. Se lo specchio d'acqua è abbastanza grande, come il Lago di Caldaro e il Lago di Resia presso il Passo di Resia, hai spazio a sufficienza per iniziare in ginocchio sulla tavola, trovare l'equilibrio, alzarti in piedi e, in caso di caduta in acqua, risalire a bordo senza problemi.

La tavola è assicurata alla caviglia con un apposito laccio di sicurezza, quindi non rischia di andare alla deriva. Il Lago di Caldaro, il bacino balneabile più caldo delle Alpi, vanta una lunga tradizione negli sport acquatici. È famoso soprattutto tra i windsurfisti per l'Ora, e oggi anche il SUP è di casa qui: lo stabilimento balneare Gretl am See, ad esempio, mette a disposizione le tavole a noleggio, così come altri centri dislocati su vari laghi balneabili dell'Alto Adige.

Questa disciplina è molto apprezzata e praticata anche sul Lago di Resia: sul lago artificiale più grande dell'Alto Adige il punto di noleggio si trova all'estremità settentrionale del bacino, nei pressi del paese di Resia. Qui, gli amanti del SUP condividono pacificamente lo specchio d'acqua con chi va in kayak, in pedalò o in barca a vela, con i kitesurfer, che frequentano soprattutto la sponda meridionale, e con una ricca flora e fauna meritevole di protezione.