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Inner Gardens
Präsenz – ist das größte Geschenk, das sich jede und jeder selbst machen kann.
In diesen, für dich reservierten Stunden, kannst du einfach da sein und alles, was in dir ist, willkommen heißen. Dieses Sich-Spüren und Sich-Öffnen schafft Räume für Inspiration, damit Neues entstehen kann
Präsenz – ist das größte Geschenk, das sich jede und jeder selbst machen kann.
In diesen, für dich reservierten Stunden, kannst du einfach da sein und alles, was in dir ist, willkommen heißen. Dieses Sich-Spüren und Sich-Öffnen schafft Räume für Inspiration, damit Neues entstehen kann
Angebote & Retreats
Die arise Wellness-Erlebnisse sind für individuelle, Paar- oder Gruppenreisen und zielen darauf ab, sowohl körperliches als auch geistiges Wohlbefinden zu steigern. Die ergebnisorientierten Gesundheitsprogramme vereinen strukturiertes Fitness- und Wellness-Konzept mit einer nährstoffreichen, pflanzenbasierten Ernährung. In einer exklusiven Gruppe fördern unsere Programme den Austausch und die menschlichen Verbindungen, während Sie sich auf Ihre Ziele in den Bereichen Fitness, Ernährung, Gesundheit, und geistiges Wohlbefinden konzentrieren.
Benefits
- Förderung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden
- Bewusste Ernährung zur Verbesserung des Wohlbefindens
- Erkenne dein individuelles Fitnessniveau, um gezielt daran zu arbeiten
Buchbare Zeiträume 2024
Sonntag 02. - Freitag, 07.06.
Sonntag 07. - Freitag, 12.07.
Sonntag 04. - Freitag, 09.08.
Sonntag 22. - Freitag, 27.09.
Sonntag 06. - Freitag, 11.10.
Sonntag 03. - Freitag, 08.11.
Sonntag 10. - Freitag, 14.12.
Stefanie Dariz
Stefanie Dariz' Yoga-Weg begann 2001 in Maui, USA. Ihre sechsmonatige Arbeit im Yogazentrum „Hale Pule“ von Myra Lewin löste ihre Begeisterung und Sensibilität für Yoga aus und ließ sie nicht mehr los. Nach Erfahrungen mit den unterschiedlichsten Lehrer:innen, Stilen und Praktiken begann sie 2006 die Yogaausbildung bei Dona Holleman – „Centered Yoga“. Seit 2000 beschäftigt sie sich außerdem intensiv mit verschiedensten Massagetechniken und spezialisiert sich in holistischer Körperarbeit.
Valentina Spögler
Valentina ist eine zertifizierte Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin aus Südtirol, Italien, die sich leidenschaftlich für die Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten, für Sport sowie mentale Gesundheit interessiert. Nach ihren Ausbildungen, Kursen und gesammelten Erfahrungen in Europa und den USA entschied sie sich, in Südtirol als Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin zu arbeiten. Ihr Ziel ist es, andere zu einem bewussten, nachhaltigen und gesunden Lebensstil mit Fokus auf pflanzlicher und glutenfreier Ernährung, sowie Spaß an Bewegung zu inspirieren. Sie möchte die Einfachheit, Vielfalt und die gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungs-und Lebensweise hervorheben und betont die Bedeutung der ganzheitlichen Gesundheit, einschließlich des mentalen Wohlbefindens.
Samantha Hofmann
Samantha, zertifizierte Personal Trainerin und Bewegungsexpertin im funktionellen Training mit absolvierter Ausbildung im Perform Better Institut in München, optimiert Bewegungsqualität, minimiert Verletzungsrisiken und betont die Bedeutung von Core-Stabilität und Koordination für ein verletzungsfreies Training. Neben regelmäßigem Akrobatik-Training mit dem Luftring bringt sie umfangreiche Expertise und Kenntnisse im Bereich Massage mit ein.
Eine Wechselwirkung aus körperlicher Bewegung und geistigem Wohltun, die uns auf den Boden der Tatsachen und in luftige Höhen transportieren soll. Körperliche Ertüchtigung setzt hier den Grundpfeiler für eine nachhaltige Entspannungsphase.
Erleben Sie 4 Tage lang die wohltuende Kombination aus Pilates und bewusster Ernährung, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden und Ihren Körper zu revitalisieren.
Unter der Anleitung von Expertin Valentina erwarten Sie tägliche Pilates-Sessions, die auf alle Fitnesslevel zugeschnitten sind und Ihre Flexibilität und Stärke verbessern. Unser Programm hebt sich durch seinen Fokus auf Ernährungsbildung und die Zubereitung gesunder Mahlzeiten hervor - ergänzt durch interaktive Kochworkshops zu einer eine bewussten Ernährungsweise.
Genießen Sie Momente in unserer Villa und im stilvollen Ambiente des Hotel Schwarzschmied – sei es beim Entspannen am Pool oder bei einem erfrischenden Spaziergang durch die Natur.
Schließen Sie sich uns an, um durch Pilates und ausgewogene Ernährung nicht nur revitalisiert, sondern auch inspiriert zu werden, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.
Valentina Spögler
Valentina ist eine zertifizierte Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin aus Südtirol, Italien, die sich leidenschaftlich für die Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten, für Sport sowie mentale Gesundheit interessiert. Nach ihren Ausbildungen, Kursen und gesammelten Erfahrungen in Europa und den USA entschied sie sich, in Südtirol als Gesundheitsberaterin und Pilates Trainerin zu arbeiten. Ihr Ziel ist es, andere zu einem bewussten, nachhaltigen und gesunden Lebensstil mit Fokus auf pflanzlicher und glutenfreier Ernährung, sowie Spaß an Bewegung zu inspirieren. Sie möchte die Einfachheit, Vielfalt und die gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungs-und Lebensweise hervorheben und betont die Bedeutung der ganzheitlichen Gesundheit, einschließlich des mentalen Wohlbefindens.
Ablauf
Donnerstag 13.06.
Check-in und gesunder Willkommenssnack, Einführungskurs in Pilates und achtsames Essen, Abendessen
Freitag 14.06.
Morgenkaffee, Morgen-Pilates-Kurs, Brunch, Freizeit, Ernährungsworkshop, Kochen, Abendessen
Samstag 15.06.
Morgenkaffee, Morgen-Pilates-Kurs, Brunch, Freizeit, Besuch des Arnica Ackers, Gemeinsames Kochen, Abendessen
Sonntag 16.06.
Morgenkaffee, letzte Pilates-Stunde, Brunch und abschließendes Beisammensein, Check-out
