Meditation in Südtirol: Herz öffnen & Intuition folgen

Dieses Meditationsretreat eignet sich sowohl für Newbies als auch für Fortgeschrittene. Du lernst verschiedene Meditationsstile kennen, so dass du schnell herausfinden wirst, welcher Ansatz dir am besten gefällt. Das ist eine wichtige Basis, um auch zu Hause eine regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren.

Ganz wichtig ist, deinem eigenen Herzen zu lauschen und zu lernen, deiner Intuition zu vertrauen. Du darfst deine eigene Stimme finden, deinen ganz eigenen Ausdruck, und dich dabei mit dir selbst verbinden. Natürlich erfährst du auch, wie du das Gelernte mit in den Alltag nehmen und dadurch dein Leben bereichern kannst. Deine Meditationslehrerin ist immer für dich da, wenn du Fragen hast. Sie leitet die Gruppe sehr intuitiv und auf eine persönlich-herzliche Art.

Höhepunkt des Meditationskurses ist die Kakaozeremonie. Lass dich von hochwertigem Kakao und einer geführten Meditation berühren und finde neue Kreativität und Kraft!

Tag 1:

• 15.00: Begrüßung und Nachmittagssnack
  
• 16.00 – 18.00: Einführung in die Meditation und erste Praxiseinheit
• 19.00 Abendessen

Tag 2:

• 07.30 oder 08.00: Meditation
• Frühstück
• 10.00 – 12.00: Workshop zu Intuition und Meditation
• Ab 15 Uhr: Nachmittagssnack
• 16.00 – 18.00: Meditation
• 19:00: Abendessen

Tag 3:

• 07.30 oder 08.00: Meditation
• Frühstück
• 10.00 – 12.00: Coaching & Meditation
• Ab 15 Uhr: Nachmittagssnack
• 16.00 – 18.00: Kakaozeremonie
• 19:00: Abendessen

Tag 4:

• 07.30 oder 08.00: Meditation
• Frühstück
• 10.00 – 12.00: Transfer in den Alltag

Wellness & Berge genießen

Nach dem Mittag- und Abendessen hast du Zeit, dich im Wellnessbereich zu entspannen oder die schöne Bergwelt der Dolomiten zu erkunden. Folge deinem Gefühl und lass dich treiben!

Außerdem ist ein 2,5-stündiges Badehausritual mit dabei. Nachdem du dich in der Zirbensauna bei frischen Zirbelkiefern aufgewärmt hast, darfst du beim Floaten im Soleschwebebad komplett loslassen. Ganze 45 Minuten treibst du quasi schwerelos durchs Wasser. Danach kannst du dich bei Tee oder Granderwasser erfrischen und in der Kuschelalm nachspüren. Wer möchte, kann für noch mehr Reinigung eine Bürstenmassage dazu buchen.

• wenn du einen einfachen Einstieg in die Meditation suchst oder bereits Erfahrung hast und neue Facetten kennenlernen möchtest.
• wenn du eine kurze Auszeit brauchst, aber nicht alleine sein möchtest, und dir zusätzlich wichtige Impulse wünschst.
• wenn du dich gerne in einem schönen Naturhotel verwöhnen lassen möchtest.

Deine Retreat-Begleiterin

Meditation hat Christine Dohlers Leben verändert. Nach jahrelangem Training bei weltweit bekannten Lehrern hat sie sich zur Meditationslehrerin ausbilden lassen. Ihr Wissen gibt sie in regelmäßigen Meditationskursen weiter. Außerdem ist Christine systemischer Coach und Bestseller-Autorin.