Naturverbundenes Achtsamkeits­erlebnis

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Seiser Alm Balance

Wie die Natur unser mentales Wohlbefinden stärkt.

Einfach Abschalten und zur Ruhe kommen... leichter gesagt als getan, in einer Zeit der ständigen Erreichbarkeit und digitalen Informationsflut. Entspannung und bewusste Wahrnehmung sind wichtige Faktoren unserer mentalen Gesundheit und lassen uns Stress und Alltagssorgen leichter bewältigen. Dabei hilft uns die Natur unsere Sinne zu aktivieren und schafft Verbindung zu uns selbst und zu Mutter Erde. Einfache Anwendungen aus der Achtsamkeitspraxis und dem Grounding (Erdung mit der Natur), sowie Atemübungen und Haltungen aus dem sanften Yin Yoga verschaffen Erholung für unser Gehirn und stellen eine enorme Quelle der Regeneration dar.

EXPERTIN:
Ruth Rieder ist diplomierte Neuromentaltrainerin, Burnout Prophylaxe –Trainerin, Expertin für alpines Waldbaden und Natur – und Outdoortrainerin. In der Kombination zwischen mentalem Training und Bewegung in der Natur verbindet sie Spannung mit Entspannung und gibt wertvolle Tipps für mehr Ausgeglichenheit.

DAUER DER WANDERUNG: 40 min von Seis bis zur Gartenanlage des Mirabell Alpine Garden Resort & Spa (1,7 km; 50 m bergauf) – leichte Wanderung

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