Antholz Niedertal ist der erste Ort, den du im Antholzer Tal erreichst. Er liegt in einer breiten Talmulde, umrahmt von den Gipfeln der Rieserfernergruppe. Die Ortschaft ist klein, bietet aber alles für einen Urlaub voller Naturerlebnisse und Sommerfrische. Mitten im Dorf steht die gotische Walburgakirche, deren Grundelemente auf das 15. Jahrhundert zurückgehen.

Wenn du an der Feuerwehr vorbeigehst, gelangst du zur Freizeitzone am Antholzer Bach. Dort erwarten Familien ein kleiner Fischteich, ein Spielplatz und eine Kneippanlage. Genau dort befindet sich auch das MTB-Areal mit Downhill-Varianten und einem Pumptrack für Kinder. Spaziergänger können am Biotopweg entlang des Antholzer Bachs bis zum bekannten Rasner Möser gelangen, einer Sumpflandschaft mit Holzstegen im benachbarten Oberrasen. Radfahrer können den Radweg Antholz nutzen, um dem Antholzer See einen Besuch abzustatten.

Auch die Almen sind von Antholz Niedertal aus zu Fuß erreichbar: Oberhalb der Freizeitzone liegt die Hofstatt Alm. Sie ist das Ziel einer gemütlichen Rundwanderung mit Rückweg über die Walderhöfe, die sich auch für Familien oder als Tour mit dem Mountainbike oder E-Bike eignet. Deutlich anspruchsvoller ist die Wanderung zur 2.687 Meter hohen Amperspitze. Etwas außerhalb des Dorfkerns liegt Bad Salomonsbrunn, eine von Südtirols Heilquellen und heute ein Landhotel.

Die 8° C kalte Quelle im Naturpark Rieserferner-Ahrn führt radonhaltiges Heilwasser, das offiziell als natürliches Mineralwasser anerkannt ist. Sie wurde schon im 15. Jahrhundert genutzt: Das Wasser hat eine blutdrucksenkende Wirkung und wirkt beruhigend auf das zentrale und periphere Nervensystem. Noch heute werden hier Thermalbäder sowie Bade- und Trinkkuren angeboten. Im Winter liegt Niedertal an der Talloipe, die auf Naturschnee bis kurz vor den Antholzer See führt.