Forza mentale e resistenza fisica

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Questa escursione di un’intera giornata unisce l’attività fisica in ambiente alpino a spunti dedicati alla presenza mentale. Accompagnati da Tiziana Scisci, mental trainer, i partecipanti esplorano il rapporto tra movimento, concentrazione e atteggiamento interiore durante il cammino in montagna.

Nel corso dell’escursione, le diverse fasi del percorso vengono utilizzate in modo mirato per riflettere su attenzione, percezione dello sforzo e resistenza mentale. L’attenzione non è rivolta alla prestazione, ma a un approccio consapevole all’impegno fisico e alla gestione delle proprie risorse in ambiente alpino.

L’escursione ha carattere sportivo ed è rivolta a persone abituate a camminare a lungo in terreno alpino.

Svolgimento e carattere
Durata: intera giornata (circa 6–7 ore)
Carattere: sportivo
Terreno: area escursionistica alpina
Dislivello: salita 900 m | discesa 900 m
Focus: presenza mentale, resistenza, movimento consapevole
Punto di ritrovo: Ufficio turistico di Solda

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