Il metodo Kneipp

Camminare in acqua seguendo le orme di Sebastian Kneipp riattiva la circolazione, rinforza le arterie ed in Alto Adige è possibile farla anche nel cuore della natura.

Il metodo Kneipp si fonda su una pratica molto semplice: camminare in acqua. Ci si immerge fino alle ginocchia in acqua fredda e si procede un passo alla volta, dopo circa mezzo minuto si percepisce una sensazione di freddo al polpaccio ed ai piedi e si lascia l’acqua per riscaldarsi le gambe. Questo procedimento viene ripetuto più volte.

Camminare nell’acqua riattiva la circolazione, aiuta la circolazione arteriosa e previene la formazione delle vene varicose. Praticare il metodo Kneipp la sera concilia il sonno e fa dormire meglio. Il metodo Kneipp viene utilizzato contro l’emicrania e rafforza le difese immunitarie.

I piccoli fiumi ed i tranquilli laghi di montagna oppure i numerosi corsi d’acqua in Alto Adige si prestano perfettamente alla pratica del metodo Kneipp. Inoltre troverete strutture Kneipp come quelle al Laghetto di Fiè, a Varna oppure a Villabassa.

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